Günlük cilt bakımı, evde düzenli olarak yapabileceğiniz belli pratik rutinleri içerir. Gündüz ve gece olmak üzere günlük bakımınızı iki farklı şekilde yapabilirsiniz. Makyaj ürünlerini sık kullanan biriyseniz gece yatmadan önce yapacağınız cilt bakımı rutini ayrıca önem taşır. Doğru ve sırayla yapılan cilt bakımı sayesinde cildinizin yeterli nem seviyesine ulaşmasını, kuruluğunun giderilmesini ve aşırı yağlanma probleminin son bulmasını sağlayabilirsiniz.
Sabah uyandığınızda yüzünüzü yıkayarak güne başlamak, cilt bakımınızın en basit ama en önemli adımıdır. Yüzünüz için kullandığınız özel bir yıkama köpüğü ya da sabun varsa öncesinde derinize çok baskı uygulamadan ürünü yüzünüzün her yerine sürebilirsiniz. Sonrasında yüzünüzdeki bütün bakım ürününün arındığından emin olana kadar yüzünüzü ılık suyla yıkamalısınız. Sabah yapacağınız cilt bakımı güne başlamadan önce cildinizin nefes almasına ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardım eder. Sabah cilt temizliği yaptıktan sonra yüzünüze ve boyun bölgenize nemlendirici krem uygulayabilirsiniz. Böylece teniniz canlı görünümünü korur. Dışarı çıkmadan önce gözaltı kremi kullanmayı da ihmal etmemelisiniz. Gözaltı kremi, göz çevresinin daha canlı görünmesine, şişliklerin ve morlukların önlenmesine yardım eder.
Gün içinde terlemeye bağlı olarak cildinizde oluşan kiri, varsa makyajı, rüzgar ve hava şartlarıyla deriyi tıkayan her türlü ajanı cildinizden uzaklaştırmak için gece cilt bakımı olmazsa olmazdır. Günlük cilt bakımı rutini içindeki en önemli aşama olan gece cilt bakımı uyurken derinizin nefes almasını sağlar. Cildinizin nefes alması hücre yenilenmesine yardım eder. Gözenekleriniz tıkalı olduğunda ise deriniz nefes alamaz.
Deri fazla kuruduğunda sağlıklı görünümünü ve canlılığını yitirir. Fazla yağlı ciltlerde ise sürekli sivilce ve akne oluşumu görülür. Bu da kişinin gün içinde kendini kötü hissetmesine, dış görünümünden memnun olmamasına yol açabilir. Ayrıca yüz, iletişimde insanların en dikkat ettiği bölge olduğu için bu bölgede oluşan her türlü yara, sivilce ve akne oluşumu doğrudan göze çarpar. Bütün bu kötü cilt görünümlerini ortadan kaldırmak ya da oluşumunu önlemek için doğru cilt bakımı ürünleriyle düzenli bir temizlik yapılması gerekir.
Elleriniz ve ayaklarınız için de yatmadan önce uygulayacağınız ufak bir bakım, kendinizi her zaman tazelenmiş hissetmenize yardım eder. Günlük cilt bakımı rutini içinde bazen ihmal edilen, bazen de günün yorgunluğuyla göz ardı edilen el, ayak ve vücut bakımı muazzam bir öneme sahiptir. Ellerimiz her an göz önünde olduğu için onların iyi görünmesi, kendimizi de iyi hissetmemize yardım eder.
Ayaklarımız ise genellikle ayakkabının içinde kalır. Bütün gün kapalı ya da açık ayakkabı içinde geçen zaman boyunca ayaklar terler. Bu ter nedeniyle oluşan bakteriler ise ayak kokusu oluşumuna yol açar. Her gece ayaklarımızı yatmadan önce güzelce yıkadıktan sonra ayak kremi ile nemlendirmek ayaklarımızın dinlenmesine yardım eder. En azından haftada bir ayaklardaki ölü derileri ponza taşıyla temizlemek ve sonrasında nemlendirici kremle ayakları nemlendirmek, sağlıklı ayaklara kavuşmamızı sağlar.
Vücudumuzun kuru bölgelerine dirseklere, dizlere ve topuklara hatta el sırtlarında yer alan kuru bölgelere peeling uygulayarak bu bölgelerdeki sağlıksız deriyi cildinizden uzaklaştırabilirsiniz. En azından haftada bir yapacağınız bu tam cilt bakımı, deri yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olur.
Bütün bu sıralama aslında çok basit görünen ama düzenli yapıldığında kendinizi hafiflemiş hissetmenize yardım eden bir bakım rutinidir. Günlük cilt bakımı rutini için bakım ürünlerinizi seçmeden önce bir uzman yardımıyla cilt tipinizi öğrenmeyi unutmayın!
Bu yazıda, vitamin takviyeleri dünyasındaki bu temel soruyu aydınlatacak, multivitaminlerin ve tekli vitaminlerin avantajlarını, dezavantajlarını ve kimler için daha uygun olduklarını detaylıca inceleyeceğiz. kirmizibeyazz.com'da bulabileceğiniz Solgar, Nutraxin, Orzax, Vitabiotics gibi güvenilir markaların sunduğu seçenekler arasından bilinçli bir tercih yapmanıza yardımcı olacağız.
Multivitaminler, vücudun normal fonksiyonları için gerekli olan birçok farklı vitamin ve minerali tek bir tablette, kapsülde veya efervesan formda bir araya getiren takviye edici gıdalardır. Sonbahar aylarında multivitamin kullanımının önemi artar çünkü:
Sonbaharın gelişiyle birlikte doğa dinginleşirken, bizim iç dünyamız ve bedenimiz her zaman aynı sükuneti yakalayamayabilir. Günlerin kısalması, güneş ışığının azalması, tatil rehavetinden yoğun iş ve okul temposuna ani geçiş... Tüm bu değişimler, "sonbahar anksiyetesi" veya "mevsimsel hüzün" olarak adlandırılan ruhsal dalgalanmalara, artan strese, uyku sorunlarına ve hatta sindirim sistemi rahatsızlıklarına zemin hazırlayabilir. Peki, vücudumuzun bu mevsimsel geçişe daha kolay adapte olmasını sağlamak, zihinsel ve fiziksel dengemizi korumak için ne yapabiliriz?
Yaz tatilinin enerjisi yerini okul zilinin sesine ve serin sonbahar rüzgarlarına bırakırken, pek çok aile için de "hastalık mevsimi" endişesi başlar. Okulların açılması, havaların soğuması ve kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, virüs ve bakterilerin yayılması için ideal bir ortam yaratır.
Yazın canlılığını yavaş yavaş geride bırakıp sonbaharın serinliğine adım atarken, doğada yaprak dökümü başlar. Peki ya saçlarınızda da benzer bir dökülme fark ediyorsanız? Duş giderinde, yastığınızda veya saç fırçanızda normalden daha fazla saç teli görmek endişe verici olabilir. Ancak endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! "Mevsimsel saç dökülmesi" olarak bilinen bu durum, özellikle sonbahar aylarında pek çok kişinin yaşadığı geçici bir problemdir. Peki, bu dökülme neden olur, normal midir ve en önemlisi, bu süreci en az kayıpla atlatmak ve saçlarımızı yeniden güçlendirmek için neler yapabiliriz?
Saç bakımı dünyasında içeriklerin gücüne inanan, doğadan ilham alan ve her saç tipine özel çözümler sunan bir marka hayal edin... İşte karşınızda OGX (Organix)!
En sevdiğiniz dondurmayı yerken, sıcak bir çay yudumlarken veya tatlı bir şeyler atıştırırken dişlerinizde aniden keskin bir sızı mı hissediyorsunuz? Eğer bu durum size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Milyonlarca insanı etkileyen diş hassasiyeti , yaşam kalitesini düşüren, yeme içme keyfini baltalayan oldukça yaygın bir sorundur.
Güzel ve sağlıklı bir gülüş, sadece estetik bir kaygı değil, aynı zamanda genel sağlığımızın da önemli bir göstergesidir. Ağız ve diş sağlığını korumak, diş çürükleri, diş eti hastalıkları, ağız kokusu gibi pek çok sorunun önüne geçmenin yanı sıra, kalp hastalıkları, diyabet gibi bazı sistemik rahatsızlıkların riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Peki, bu değerli varlığımızı korumak için günlük olarak neler yapmalıyız?
