Cilt bakımı yapmadan önce cilt tipinizi evde yapacağınız basit bir testle öğrenebilirsiniz. Cilt tipi belirleme testi için kullanabileceğiniz birkaç basit yöntemden ilki kâğıt peçete testidir. Kâğıt peçeteyi burun ya da alın bölgesinin üstünde birkaç dakika tuttuktan sonra ne kadar yağlandığına bakabilirsiniz. Eğer peçetede çok fazla yağ varsa yağlı cilt tipine sahip olduğunuzu anlayabilirsiniz.
Cilt tipi belirleme yönteminde farklı cilt tiplerine yönelik olarak farklı testlere başvurabilirsiniz. Kuru cilde sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız yine kuru bir peçeteyle cildinizi test edebilirsiniz. Yüzünüzün farklı bölgelerinde birkaç dakika boyunca tutacağınız peçete yağlanmıyorsa bu durumda cildinizin kuru olduğunu anlayabilirsiniz. Eğer yüzünüzün burun ve çene gibi daha çok yağlanmaya müsait kısımlarında peçetenin yağlandığını ve diğer kısımlarda yağlanmadığını görüyorsanız bu durumda karma cilt tipine sahip olduğunuzu anlayabilirsiniz. Peki, bütün bu cilt tipi testleri neden yapılır? Öncelikle neden farklı cilt tiplerinin var olduğunu anlamamız, bu sorunun cevabını kolaylaştıracaktır.
Cildiniz normal şartlarda yeterli suya ve neme sahip olduğunda ne çok kuru ne de çok yağlı bir görünüme sahiptir. Kullanılan ilaçlar, hava durumu, beslenme düzeni, geçirilen hastalıklar cilt tipinizin değişmesine sebep olabilir. Genellikle yağlı yiyecekler tüketen biriyseniz cildiniz daha çok yağlı olmaya müsait olabilir. Abur cubur alışkanlığınız varsa şekerli yiyecekler tüketiyorsanız yağlı cilde sahip olma ihtimaliniz yüksek olabilir. Bunların yanında cilt kuruması ise yeterli su tüketmemenizden ya da yeterli bakımı yapmamanızdan kaynaklanabilir. Bu durumda cilt sorunlarınızı ortadan kaldırmak için cildinizin ihtiyacına uygun su tüketmeye ve bakım yapmaya özen gösterebilirsiniz. Karma cilt tiplerinde ise yine yeme düzeninden su tüketimine, yanlış bakıma, strese ve sağlık durumunuza göre birçok farklı etken devreye girer. Kişinin metabolizması ve kilo durumu gibi birçok kişisel etken cilt tipi üzerinde etkilidir.
Cilt tipi testi, öncelikle cildinizin ihtiyaçlarını belirleyebilmeniz ve varsa cilt sorunlarınızı gidermeniz için hayatidir. Evde yapabileceğiniz basit testlerle cilt tipinizi tespit edebileceğiniz gibi bunun için bir uzmana danışmayı da tercih edebilirsiniz. Gelişmiş dermatolojik test yöntemleriyle işini güvenilir şekilde yapan bir cilt bakım uzmanından ya da doktordan cilt tipinizi öğrenebilirsiniz. Neticede cilt tipinize ve varsa cildinizde hassas bölgelere yönelik doğru bakım ürünlerini ve tekniklerini öğrenebilirsiniz.
Cilt tipine uygun bakım yapmadığınızda genellikle cilt sorunlarınızı daha da arttırırsınız. Örneğin, yağlı cilde sahipseniz ve nemlendiricinizi de yağ bazlı olarak tercih ediyorsanız cildinizde akne ve sivilce oluşumu ve yağlanma devam eder. Kuru ciltler için ise cildin ihtiyaç duyduğu yağı ve nemi içermeyen ürünler yine cilt kuruluğu sorununuzun devam etmesine yol açar. Eğer karma cilde sahipseniz ve tek bir cilt tipine göre bakım yapıyorsanız yüzünüzün hep bir kısmında yağlanma ya da kuruma sorunuyla karşı karşıya kalırsınız. Cilt tipi belirleme testleri ise cilt tipinizi doğru şekilde öğrenerek, cildinizin ihtiyaçlarına cevap veren ürünleri tercih etmenizi sağlar. Hassas bir cilde sahipseniz kimyasal içerikli ürünlerin cildinizi tahriş ettiğini fark edebilirsiniz. Olgun ciltler diğer ciltlere göre daha kolay yıpranmaya meyilli olabilir. Buna uygun olarak da uzman tarafından tavsiye edilen cilt bakımına ihtiyaç duyar. Her cilt tipi için cildi ferahlatan ve ona nefes aldıran doğru bakım yöntemleri bulunur. Günümüzde kolaylıkla ulaşabileceğiniz sabunlar, kremler, cilt temizleyiciler günde sadece birkaç dakikalık uygulamayla cilt sorunlarınızı gidermeye yardımcıdır.
Evlerinizde uygulayabileceğiniz cilt tipi testleri de size yol gösterici olur. Ancak dermatoloji ya da cilt uzmanı tarafından yapılan testler, genellikle mükemmele yakın şekilde doğru sonuç verir. Ayrıca kendi kendinize yaptığınız testlerde cilt tipinizden tam anlamıyla emin olamayabilirsiniz. Evde cilt tipi testi yaparak cildinizin hangi sınıfta yer aldığını anlasanız bile cilt bakımı için profesyonel tavsiyeye ihtiyaç duyabilirsiniz.
Bu yazıda, vitamin takviyeleri dünyasındaki bu temel soruyu aydınlatacak, multivitaminlerin ve tekli vitaminlerin avantajlarını, dezavantajlarını ve kimler için daha uygun olduklarını detaylıca inceleyeceğiz. kirmizibeyazz.com'da bulabileceğiniz Solgar, Nutraxin, Orzax, Vitabiotics gibi güvenilir markaların sunduğu seçenekler arasından bilinçli bir tercih yapmanıza yardımcı olacağız.
Multivitaminler, vücudun normal fonksiyonları için gerekli olan birçok farklı vitamin ve minerali tek bir tablette, kapsülde veya efervesan formda bir araya getiren takviye edici gıdalardır. Sonbahar aylarında multivitamin kullanımının önemi artar çünkü:
Sonbaharın gelişiyle birlikte doğa dinginleşirken, bizim iç dünyamız ve bedenimiz her zaman aynı sükuneti yakalayamayabilir. Günlerin kısalması, güneş ışığının azalması, tatil rehavetinden yoğun iş ve okul temposuna ani geçiş... Tüm bu değişimler, "sonbahar anksiyetesi" veya "mevsimsel hüzün" olarak adlandırılan ruhsal dalgalanmalara, artan strese, uyku sorunlarına ve hatta sindirim sistemi rahatsızlıklarına zemin hazırlayabilir. Peki, vücudumuzun bu mevsimsel geçişe daha kolay adapte olmasını sağlamak, zihinsel ve fiziksel dengemizi korumak için ne yapabiliriz?
Yaz tatilinin enerjisi yerini okul zilinin sesine ve serin sonbahar rüzgarlarına bırakırken, pek çok aile için de "hastalık mevsimi" endişesi başlar. Okulların açılması, havaların soğuması ve kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, virüs ve bakterilerin yayılması için ideal bir ortam yaratır.
Yazın canlılığını yavaş yavaş geride bırakıp sonbaharın serinliğine adım atarken, doğada yaprak dökümü başlar. Peki ya saçlarınızda da benzer bir dökülme fark ediyorsanız? Duş giderinde, yastığınızda veya saç fırçanızda normalden daha fazla saç teli görmek endişe verici olabilir. Ancak endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! "Mevsimsel saç dökülmesi" olarak bilinen bu durum, özellikle sonbahar aylarında pek çok kişinin yaşadığı geçici bir problemdir. Peki, bu dökülme neden olur, normal midir ve en önemlisi, bu süreci en az kayıpla atlatmak ve saçlarımızı yeniden güçlendirmek için neler yapabiliriz?
Saç bakımı dünyasında içeriklerin gücüne inanan, doğadan ilham alan ve her saç tipine özel çözümler sunan bir marka hayal edin... İşte karşınızda OGX (Organix)!
En sevdiğiniz dondurmayı yerken, sıcak bir çay yudumlarken veya tatlı bir şeyler atıştırırken dişlerinizde aniden keskin bir sızı mı hissediyorsunuz? Eğer bu durum size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Milyonlarca insanı etkileyen diş hassasiyeti , yaşam kalitesini düşüren, yeme içme keyfini baltalayan oldukça yaygın bir sorundur.
Güzel ve sağlıklı bir gülüş, sadece estetik bir kaygı değil, aynı zamanda genel sağlığımızın da önemli bir göstergesidir. Ağız ve diş sağlığını korumak, diş çürükleri, diş eti hastalıkları, ağız kokusu gibi pek çok sorunun önüne geçmenin yanı sıra, kalp hastalıkları, diyabet gibi bazı sistemik rahatsızlıkların riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Peki, bu değerli varlığımızı korumak için günlük olarak neler yapmalıyız?
