Okulların açılmasına az bir zaman kala, öğrenciler için ihtiyaç listesi, alınması gereken kırtasiye malzemeleri gündemde… Ama tek ihtiyacınız okul malzemeleri değil! Öğrencilerin psikolojik ve fizyolojik olarak kendilerini iyi hissetmelerini sağlayan her türlü donanım da bu ihtiyaç listesinde yer almalı…
Örneğin, öğrenciler için gıda takviyeleri, ergenlik döneminde meydana gelen cilt problemlerine çözüm sağlayan bakım ürünleri de okul dönemi için önemli bir yere sahip. Sağlıklı bir psikoloji ve sürekli gelişen bir zekâ için destekleyici vitamin ve mineral ürünleri de bir o kadar önemli!
Çocuklarınızın okul başarısını şüphesiz ki önemsiyorsunuz. Ama onlar için sadece kitap ve defter almanın ötesinde farklı yaş dönemlerinde ihtiyaç duyacakları çözümler sunmak için doğru cilt bakımından beslenmeye birçok konuda destek vermelisiniz.
Özellikle ortaokul ve lise dönemindeki öğrenciler için sivilce ve akne giderici ürünler, ihtiyaç listenizin vazgeçilmezi olabilir. Okul çağındaki çocuklar için balık yağı hapları ve şurupları, vitamin ve mineral takviyeleriyle onların daha dinç ve daha verimli olmalarına yardım edebilirsiniz.
Okul Öncesi Çocuklar: Okul öncesi dönemde, genellikle çocuklar için doktor tavsiyesi olmadığı sürece doğal bir beslenme sunmalısınız. Günlük meyve ve sebze tüketimine önem vererek dengeli beslenmesini destekleyerek çocuklarınızı fiziksel ve ruhsal anlamda sağlıklı tutabilirsiniz. Bunun yanında hafıza ve bedensel gelişimlerini desteklemek amacıyla onlara çocuklar için balık yağı çiğneme tabletleri vermeyi deneyebilirsiniz.
İlkokul Çağındaki Çocuklar: İlkokul çağındaki öğrenciler, yeni gelişme çağında oldukları için hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendilerini destekleyecek besinlere ve ek gıdalara ihtiyaç duyabilirler. Bu nedenle hafızayı güçlendiren, bedensel gelişimi destekleyen, sağlıklı cilt görünümüne destek sağlayan yardımcı ürünlere başvurabilirsiniz. Bunun için çocuklara özel vitamin komplekslerini tercih edebilirsiniz. Özellikle kansızlık problemi bulunan çocuklar içlerinde demir, çinko gibi yararlı bileşenler bulunan vitamin ve mineral karışımlarını kullanabilirsiniz.
Ortaokul ve Lise Dönemi Çocukları: Ergenlikte değişen hormonlar ve çabuk dağılabilen dikkatle birlikte öğrencilerin ihtiyaçları da farklılık göstermeye başlar. Vücutta meydana gelen değişimlerle birlikte hem beslenme hem de vücut bakımı konusunda farklı bir destek sürecine girmeniz gerekebilir.
Kilo alma ya da cilt yağlanması problemi yaşayan öğrenciler için karbonhidrat ağırlıklı beslenme düzenini değiştirerek sağlıklı bir beden yapısına kavuşmasına destek olabilirsiniz. Kilo verirken onu vücut direncini arttırmaya yardımcı kara mürver şurubu gibi gıda takviyelerini kullanmasını teşvik edebilirsiniz.
Ayrıca görme kalitesini arttırmaya, göz hastalıklarından korunmaya yardımcı gıda takviyesi ürünlerini tercih edebilirsiniz. 18 yaşından küçük olan bütün çocuklar için gıda takviyesi kullanımında doktora danışmanız, gıda takviyeleri konusunda bilinçli bir tüketim sağlamanıza yardımcı olabilir.
Şeker ilavesiz balık yağı takviyeleri çocuklar için uzman tavsiyesiyle kullanabileceğiniz günlük bir atıştırmalık gibidir. Güzel aromaları sayesinde okul öncesi ya da ilkokul çağındaki çocuklarınıza balık yağı şuruplarını keyifle içirebilirsiniz.
Omega 3 takviyeleri, A,D,E,K vitaminlerinin emilimine de yardımcı olur. Beyin gelişimini olumlu yönde etkileyen balık yağları, genellikle birçok balığın yağ birleşiminden oluşur. Bir anda çok sayıda balık yemek mümkün olmayacağı için konsantre balık yağlarını kullanmak çoğu ailenin birincil tercihleri arasında yer alır.
Öğrenciler için ihtiyaç listesi hazırlarken okulda geçirdiği zaman, okula adaptasyon ve öğrencinin yaşına göre hareket etmelisiniz. Hazırlığınızı yaparken temizlik ve kişisel bakım ürünlerini unutmamalısınız. Okula yeni başlayanlar için beslenme çantasına ekleyebileceğiniz ıslak mendil de çocuğunuzun yemek yedikten sonra kişisel temizliğine katkı sağlayabilir.
Sosyalleştiği ortamlarda çocuklarınızın kendini daha güvenle ifade edebilmesine yardımcı olabilecek bir diğer husus dış görünüştür. Bu nedenle her zaman beyaz dişlere sahip olan, temiz bir ağız bakımıyla girdiği ortamda kabul gören çocuk diş macunları ve diş fırçaları da ihtiyaç listesi içinde mutlaka bulunmalıdır.
Çocuk diş macunu ve diş fırçası sayesinde diş fırçalamayı eğlenceli bir hale getirebilirsiniz. Farklı mevsimlerde oluşabilecek olan deri çatlaklarını gidermek ve cildi nemlendirmek için çocuklarınıza el ve vücut kremleri alabilirsiniz. Banyodan sonra, sabahları ve akşamları uygulayarak çatlayan el ve cilt problemini giderebilirsiniz. Özellikle kış aylarında deri çatlakları çok görülebileceği için dudak, yüz ve ellere nemlendirici krem uygulamayı ihmal etmemelisiniz.
Ergenliğe yeni yeni adım atmaya başlayan ortaokul öğrencilerinin değişen hormonları, hayatın kendilerine karşı olduğunu düşünmelerine sebep olabilir. Ama siz onların karşısında değil yanındasınız. Bunu küçük bir okul ihtiyaç listesi düzeniyle yapabilirsiniz. Mesela, saçları istedikleri gibi olmadı diye hayatın kendilerine karşı olduğunu düşünebilirler.
Saçlarının istedikleri gibi olmaması, vücutlarında kendilerince gördükleri bir kusur gün boyunca bunu düşünmelerine sebep olabilir. Kendini beğenmeme hali, çoğu öğrenci için okula adapte olmayı zorlaştıran bir süreçtir. Bunun için ihtiyaç duydukları bakım ürünlerini okul ihtiyaç listesi içine mutlaka eklemelisiniz. Saç şekillendirici köpükler, elektriklenme önleyiciler, saç derisi bakım ürünleri ile hem saç derisi yağlanmasını hem de kepek sorununu çözebilirsiniz.
Hormonlarla birlikte değişen dış görünüm, öğrencilik sürecini zora sokabilir. Dış görünüşüyle daha fazla ilgili olan genç öğrenciler özellikle yüzde ve cildin çeşitli yerlerinde çıkan sivilce sorunuyla baş etmek zorunda kalabilirler. Neyseki bilinçli ebeveynler olarak bu durumu kolaylıkla kontrol altına alabilirsiniz.
Her sene hazırladığınız okul için ihtiyaç listesine akne ve sivilce oluşumunu önleyici yüz temizleme jeli, köpük krem temizleyici gibi cilt bakım ürünlerine yer vererek bu soruna da çözüm sağlayabilirsiniz. Nemlendirici ve temizleme jeli bir arada olan ürünler sayesinde ise hem gözeneklerin açılmasına yardım edebilir hem de cildin ihtiyaç duyduğu nemi sağlayabilirsiniz.
Okul ihtiyaç listesi 9. sınıf öğrencileri için yatılı ya da gündüzlü olmaları fark etmeksizin deodorant, roll-on, diş fırçası, diş macunu, nemlendirici, cilt temizleyici, epilasyon ve vücut bakım ürünleri, şampuan ve saç bakım ürünleri olmazsa olmazlar arasındadır. Cilt tipine uygun nemlendiriciler ve temizleyiciler sayesinde cildin ihtiyacı olan nem dengesini korumaya destek olabilirsiniz.
Sağlıklı cilt görünümü, aynı zamanda çocuklarınızın daha özgüvenli olmasına yardımcıdır. Bu nedenle sizin için her zaman çok yakışıklı ve güzel olan çocuklarınızın kendilerini aynada güzel görmelerini sağlayabilirsiniz. Bu sayede onların dış görünüş ve sosyal ilişkiler konusunda yaşayabileceği sorunları daha aza indirgeyerek derslerine odaklanmasına yardımcı olabilirsiniz.
Öğrenciler için ihtiyaç listesi hazırlarken onların kişisel tercihlerini de göz önünde bulundurmalısınız. Sevdikleri kokuları ve aromaları barındıran, kullanmaktan hoşlandıkları kremler ve diğer bütün bakım ürünlerini kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak adına temin edebilirsiniz.
Çocuklarınızın okulda en çok zorlandığı konuları tespit etmeye çalışarak bunun kişisel bakım ya da dış görünüşle ilgili olup olmadığına dikkat edebilirsiniz. Bu sayede kendini iyi hissetmesi ve okul başarısını arttırması için onu doğru şekilde teşvik edebilirsiniz.
Unutmayın ki küçük çocuğunuz gün geçtikçe büyüyor ve birey olma yolculuğunda hızla ilerliyor. Bu süreçte onun üzerinden psikolojik desteğinizi de çekmeden daha güzel bir gelecek hazırlamanın keyfini sürebilirsiniz.
Öğrenciler için ihtiyaç listesi hazırlarken kendinizi onların yerine koyabilmeniz ihtiyaçlarını çok daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Daha sağlıklı bir yaşam, özgüvenli bireyler, mutlu ve başarılı öğrenciler için şimdi siz de gıda takviyesi ve kişisel bakım ürünlerine göz atabilirsiniz.
En sevdiğiniz dondurmayı yerken, sıcak bir çay yudumlarken veya tatlı bir şeyler atıştırırken dişlerinizde aniden keskin bir sızı mı hissediyorsunuz? Eğer bu durum size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Milyonlarca insanı etkileyen diş hassasiyeti , yaşam kalitesini düşüren, yeme içme keyfini baltalayan oldukça yaygın bir sorundur.
Güzel ve sağlıklı bir gülüş, sadece estetik bir kaygı değil, aynı zamanda genel sağlığımızın da önemli bir göstergesidir. Ağız ve diş sağlığını korumak, diş çürükleri, diş eti hastalıkları, ağız kokusu gibi pek çok sorunun önüne geçmenin yanı sıra, kalp hastalıkları, diyabet gibi bazı sistemik rahatsızlıkların riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Peki, bu değerli varlığımızı korumak için günlük olarak neler yapmalıyız?
Cilt sağlığı ve genç bir görünüm söz konusu olduğunda, adını sıkça duyduğumuz iki güçlü bileşen var: Kolajen ve C Vitamini . Kolajen, cildimizin temel yapı taşıyken ve ona sıkılık, elastikiyet kazandırırken; C vitamini ise hem güçlü bir antioksidan hem de kolajen üretiminde hayati bir rol oynayan bir vitamindir.
Kolajen takviyelerinin cilt, saç, tırnak ve eklem sağlığı üzerindeki potansiyel faydalarını öğrendikçe akla gelen en önemli sorulardan biri de "Kolajen kullanmaya ne zaman başlamalıyım?" oluyor. Acaba belirli bir yaş sınırı var mı? Genç yaşlarda başlamak erken mi, yoksa ileri yaşlarda başlamak geç mi kalmış sayılır? Ayrıca, kolajen takviyelerini ne kadar süreyle kullanmak gerekir ve etkilerini ne zaman görmeye başlarız? Bu yazıda, kolajen kullanımına başlama yaşı, ideal kullanım süresi ve kürler hakkında merak edilen tüm bu sorulara yanıt arayacağız.
Bir önceki yazımızda kolajenin ne olduğunu, vücudumuzdaki önemini ve potansiyel faydalarını detaylıca inceledik. Şimdi ise sıra, bu faydalardan en iyi şekilde yararlanmak için doğru kolajen takviyesini nasıl seçeceğimize geldi.
Son yıllarda sağlık ve güzellik dünyasının parlayan yıldızlarından biri de şüphesiz kolajen . Sosyal medyada, dergilerde, sağlık programlarında sıkça adını duyduğumuz bu protein, aslında vücudumuzun temel yapı taşlarından biri ve hayati öneme sahip. Peki, kolajen tam olarak nedir?
Doğru seçilmiş bir duş jeli, cildimizi nazikçe temizlerken aynı zamanda hoş kokusuyla duyularımızı harekete geçirir, nemlendirir ve bize kendimizi iyi hissettirir. Peki, piyasadaki sayısız seçenek arasından cildinizi gerçekten şımartacak, güne zinde bir başlangıç yapmanızı veya güne huzurlu bir veda etmenizi sağlayacak o özel duş jelini nasıl bulabilirsiniz?
Yaz ayları, enerjisi ve sıcaklığıyla bizi sararken, cildimiz de bu mevsimin getirdiği özel koşullara adapte olmaya çalışır. Yüzümüze gösterdiğimiz özeni çoğu zaman ihmal ettiğimiz vücut cildimiz, aslında yazın yıpratıcı etkilerine karşı en az yüzümüz kadar hassastır. Güneşin UV ışınları, tuzlu deniz suyu, klorlu havuz suyu ve sık duş alma gibi faktörler, vücut cildimizin kurumasına, nem dengesinin bozulmasına, hassaslaşmasına ve hatta erken yaşlanma belirtileri göstermesine neden olabilir.
