Magnezyum sitrat, tuz ve stirik asidin birleşiminden elde edilen bir magnezyum çeşididir. İnce bağırsakta meydana gelen sıvı ve su birikimini arttırarak kabızlığı gidermek için kullanılır. Bağırsakları temizlemek ve kabızlığı gidermek için düzenli kullanılması halinde büyük bir etki gösterecektir. Kasların gevşemesi ve çok daha rahat bir şekilde çözülebilmesi için önemli bir yer tutan ürünün özellikle aktif bir spor hayatı olan kişiler için kullanımı çok önemlidir. Bağırsak kaslarının gevşemesi ve bağırsak temizliğinin düzenli olarak yapılabilmesi özellikle kabızlığı gidermek için kullanılması halinde vücutta büyük bir gevşeme sağlanabilir.
Bacak kasları ve kol kaslarında meydana gelen ağrı ve acı ile ortaya çıkan gerilmelerin giderilebilmesi içinde magnezyum sitrat kullanımı uzmanlar tarafından önerilmektedir. Aynı zamanda pek çok farklı durum üzerinde etkili olan ürünün etkisini gösterdiği alanlar şu şekilde belirtilebilir;
İçerisinde bulunan yüksek oranda C vitamini ve yüksek asit sayesinde limon, portakal gibi meyvelerin tüketilmesi de magnezyum sitrat kullanımını destekleyecektir. Özellikle böbreklerin ve bağırsakların çok iyi bir şekilde çalışmasını destekleyebilmek için mutlaka tüketilmeleri önerilmektedir.
Kasların rahatlaması, vücudun çok daha zinde ve formda kalması için destekleyici olan magnezyum sitrat en iyi formu kullanılması önemli bir detaydır. Magnezyumun sitrik aside bağlı hali biyoyararlanımın en yüksek hali olarak da kabul edilebilir. Sindirim, mide ve bağırsak hazmının kolaylaştırılması gibi pek çok alanın desteklenmesine de yardımcı olmaktadır. Organik formda olan hali en iyi hali olarak kabul görse de mutlaka takviye olarak alınması da önerilmektedir.
Magnezyum sitrat en iyi formu yaygın olarak kullanılan ve hızlı bir şekilde etki gösteren ürünlerdir. Sindirim kanalında hızlı bir şekilde emilmesi, dışkının gevşemesi gibi pek çok farklı etkisinin bulunması da takviye olarak güvenli bir içerik barındırır. Magnezyum iletimi için güçlü ve önemli bir içeriğe sahip olması da çok özel bir noktada bulunmasına olanak tanımaktadır. Cinsiyet genetik faktörler ve güncel sağlık durumu bildirilerek doktor kontrolünde kullanılması önerilmektedir.
Etkisi çok büyük ve geniş bir yelpazede ele alınan magnezyum sitrat kullanım zamanı günün herhangi bir saati olarak belirlenebilir. Gün içerisinde tok ya da aç fark etmeksizin kullanılabilen ürün özellikle sindirim sistemini hızlandırdığı için gece saatlerinde kullanılması halinde çok daha konforlu bir hal alacaktır. Yemekten 2 saat sonra alınması halinde bağırsakların çok daha rahat bir şekilde dışkıyı yumuşatmasına da destek olacaktır. Magnezyum emiliminin sabah saatlerinde alınması ise vücudun sindirim sisteminin tamamen etkili ve hızlı bir şekilde hareketlenmesine neden olacaktır. Mide boşken alınması halinde etkilerinin de kısa süre içerisinde görülmesi mümkün olacaktır.
Magnezyum sitrat kullanım zamanı vücudun kendi işletim sistemine göre belirlenmelidir. Sindirim sisteminin en hızlı çalıştığı zaman dilimlerinde kullanılması halinde çok daha rahatlamış bir vücuda sahip olmak mümkündür.
Pek çok faydasının bulunması ile bilinen magnezyum sitratın etkileri bağırsak ve kas dengesinin sağlanması ile ilgili olarak kabul edilebilir. Pek çok faydalı etkisi bulunan ürünün düzenli kullanılması çok önemlidir.
Magnezyum sitratın etkileri olarak bilinen faydalar şu şekilde belirtilebilir;
Vücut içerisinde bulunan kasların gevşemesi, uykusuzluğa karşı etkili olması ve kemik sağlığı, kabızlığa karşı etkileri ile ön plana çıkması ile magnezyum sitrat kullanmanın önemi belirtilmektedir. Kabızlık ve sindirim bozuklukları ile ilgili sorunlarda özellikle düzenli kullanımda etkilerinin görülmesi mümkündür.
Magnezyum sitrat kullanmanın önemi farklı açılardan ele alınabilir. Kan şekerini dengeleyen, kemik sağlığını güçlendiren ve kalp sağlığını destekleyen içeriği ile magnezyumun vücut için önemi çok büyüktür.
Özellikle sporcular için kullanımı çok önemli bir yer tutan magnezyum sitrat etkileri içeriği dolayısıyla değişiklik gösterebilir. Yeniden toparlanabilmesi ve kasların gücünü kazanabilmesi için sitrat önerilirken sinir ve beyinle ilgili sorunlarda ise glisinat kullanımı önerilmektedir. Migren ve menstruasyon dönemlerinde mutlaka sitrat kullanılması çok hızlı bir şekilde etkisini gösterecektir.
Kas ağrıları, kalp ve şeker dengelenmesi gibi durumlar için magnezyum sitrat etkileri yoğun bir şekilde kendisini gösterecektir. Glisinat ise beyin ile ilişkilerde daha güçlü bir etki bıraktığı için kullanılabilir.
Kaslarla ilgili duyulan şikayetlerde, kas ve bacak ağrıları için magnezyum sitrat kas ağrılarına etkisi ile bilinen önemli bir içeriğe sahiptir. Bacaklardaki kramplar, geçmeyen ağrı ve acı hissi için kullanılması halinde enerjinin artması ve kronik hassasiyetlerin iyileştirilmesi sağlanabilir.
Ağrı ve hassasiyetler ile birlikte meydana gelen yorgunluk hissinin kaybolması ve insülin direncinin etkili bir şekilde tedavi edilebilmesi içinde magnezyum sitrat kas ağrılarına etkisi yadırganamaz derecede önemlidir.
Yeterli miktarda alınması halinde pek çok olumlu özelliği bulunan magnezyum sitrat zararları da oldukça fazladır. Doğru oranda ve doktor kontrolünde kullanılmaması halinde ortaya çıkacak olan sağlık sorunları şu şekilde belirtilebilir;
Düzenli kullanılması çok büyük etkiler barındıran magnezyum sitrat kullanım süresi doğru değerlendirilmelidir. İlaç, hap formunda kullanılan ürünün 6 saat içerisinde etki göstermesi beklenmektedir. Fakat 7 gün kullanım içerisinde herhangi bir değişiklik gözlemlenmemesi halinde doktor ile görüşülmesi de önerilmektedir.
Kabızlık gibi acil durumlarda kullanılması önerilen magnezyum sitrat kullanım süresi muhakkak sürekli olmamalıdır. Bağırsak duvarından suyu çekeceği için bağırsak dengesini bozmamak adına belirli aralıklarla kullanılması çok önemlidir. Yetişkin kişiler için 310 ile 420 miligram arasında kullanılan ilacın sadece bir destek ve takviye olması sebebiyle mutlaka doktor kontrolünde kullanılmasına dikkat edilmelidir.
Magnezyum sitrat alınma zamanı ne için kullanıldığı göz önünde bulundurularak kararlaştırılmalıdır. Etkilerini doğrudan ve hızlı bir şekilde gösterebilmesi için özellikle yemekten 2 saat sonra veya sabah aç karnına alınması çok daha etkili olacaktır. Tamamen etkisini görebilmek için düzenli olarak 7 gün kullanılması çok önemli bir detaydır.
Ne için kullanıldığı ve ne amaca hizmet ettiği ön planda tutularak uygun bir şekilde kullanılması sağlanan ürünün faydalarından yararlanabilmek için uygun dozda kullanılması da magnezyum sitrat kullanım zamanı kadar önemlidir. Erkekler ve kadınlar için kullanım dozu farklı olması sebebiyle erkekler günde 400-420 mg kullanırken kadınlar 310-320 mg takviye almalıdır. Cinsiyetin ve genetik faktörlerin ön planda tutulması ile çok daha etkili sonuçlar alabilmek adına dikkatli davranılmalıdır.
Venatura Magnezyum Sitrat, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu magnezyum desteğini sağlamak için formüle edilmiştir. Magnezyum sitrat formu, yüksek biyoyararlanım ile vücut tarafından kolayca emilir. Kas ve sinir fonksiyonlarını destekler, kemik sağlığını güçlendirir ve enerji üretimine katkıda bulunur. Her kutuda 60 kapsül bulunur, günlük kullanımla magnezyum eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Düzenli kullanımı ile sindirim sağlığını ve genel esenliği destekler.
Ocean Extramag Magnezyum Sitrat 250 mg, vücudun ihtiyaç duyduğu magnezyumu yüksek biyoyararlanım sağlayan sitrat formunda sunar. Her bir şase, 250 mg magnezyum içerir ve kolayca taşınabilir tek kullanımlık paketlerde gelir. Kas ve sinir fonksiyonlarını destekler, enerji üretimine katkıda bulunur ve kemik sağlığını güçlendirir. Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve genel esenliği artırır. Ocean Extramag, günlük kullanım için idealdir ve magnezyum eksikliğini gidermede etkili bir çözümdür.
Venatura Magnezyum Sitrat ve P-5-P Vitamin B6, vücudunuzun ihtiyacı olan magnezyum ve B6 vitaminini sağlamak için formüle edilmiştir. Magnezyum sitrat, yüksek biyoyararlanımı sayesinde vücut tarafından kolayca emilirken, P-5-P formundaki B6 vitamini metabolik süreçlerde önemli rol oynar. Bu kombinasyon, kas ve sinir fonksiyonlarını destekler, enerji üretimine katkıda bulunur ve kemik sağlığını güçlendirir. Her kutuda 60 tablet bulunur, düzenli kullanımı genel sağlık ve esenliği destekler.
Cilt kuruluğu, birçok kişinin yaşadığı yaygın bir cilt problemidir. Bu durum, cilt yüzeyinde nem eksikliğiyle karakterizedir ve ciltte gerginlik, pul pul dökülme, kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösterir. Genetik yatkınlık, yaş, çevresel faktörler ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok sebep cilt kuruluğuna neden olabilir. Peki, cilt kuruluğu neden olur ve bu durumu iyileştirmek için neler yapabilirsiniz?
Okulların açılmasına az bir zaman kala, öğrenciler için ihtiyaç listesi, alınması gereken kırtasiye malzemeleri gündemde… Ama tek ihtiyacınız okul malzemeleri değil! Öğrencilerin psikolojik ve fizyolojik olarak kendilerini iyi hissetmelerini sağlayan her türlü donanım da bu ihtiyaç listesinde yer almalı…
Saç boyası seçerken dikkat etmeniz gerekenler arasında ten rengine uygunluk en önemli özelliklerden biridir. Çünkü bazen başka birinde görüp beğendiğiniz bir renk sizin ten renginize uymadığı için güzel durmayabilir. Bunun için öncelikle saç renginizi değiştirirken ten renginizi ve önceki saç renginizin tonunu da dikkate almalısınız.
Kolajen, genellikle cildi ve vücudun çeşitli yapılarını beslemek için bulunan bir çeşit proteindir. Kolajen ürünleri ise takviye ve bakım ürünleri şeklinde cildi beslemek ve elastikiyetini korumak için oluşturulan dış desteklerdir.
Güneş ürünleri, güneş kremleri ve güneş losyonları, sürüldükten 15 dakika sonra koruyucu etkisini göstermeye başlar. Bu nedenle yaygın bilinen bir yanlışın aksine güneş kremi plajda ya da dışarı çıktıktan sonra değil, henüz güneşe çıkmadan önce sürülmelidir. Eğer dış mekanda güneş altında zaman geçirecekseniz bu durumda güneş kremini 2 saatte bir yenilemelisiniz. Kapalı mekanda örneğin camlı, güneş alan bir havuz kenarında duracaksanız güneş koruyucu kremi, 4 saatte bir sürmeniz yeterlidir.
Balık yağı, içeriğinde Omega-3 doymamış yağ asitleri bulunan ve metabolizma açısından faydalı bir gıda takviyesidir. Omega-3 faydalı bileşenleri, beyin, göz, hücreler, kas ve eklem dokusu için hayati önemdedir. Günlük balık tüketimi mümkün olmamakla birlikte balık yağları ve şurupları her gün kullanılabilir.
Kış aylarında kuru ve hassas cilt bakımı, diğer mevsimlere oranla biraz daha önemli bir hale geliyor. Çünkü kuru ciltler, soğuk havanın etkisiyle çok daha kolay çatlayabilir özelliğe sahiptir. Cilt bariyerinin koruyucu yapısı etkisini yitirmeye başladığında deri dışarıdan gelen saldırılara karşı koruyuculuğunu yitirmeye başlar.
Kış aylarında hastalıklardan korunma yöntemleri arasında sağlıklı beslenme ön plandadır. Bunun yanında bağışıklığı güçlendirmek için gıda takviyeleri de büyük önem taşır. Gıda takviyeleri, vücut direncini artırmaya ve hastalıkları daha kolay bir şekilde atlatmaya yardımcı olur.
